w domu

W piątek jesteśmy na miejscu więc ok. Pozowanie nawet w domu trenuj ;-) Naciskamy na pedały! Sopot czeka! Jak daleko jesteś ze strojem i butami? Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-05-20 16:24:33

Jak to Michał określił "mam kombajn jedzeniowy w domu" |-) |-) No cóż... Lekkie nawet obcięcie kcal skutkuje u mnie takim ssaniem w brzuchu, że lepiej nie komentować :)) Wpada i mieli w tempie ekspresowym @-| Ale tak ma być :-) Forma ma być petarda! Wczoraj spompowane bareczki i klata /-)_ +godzina na bieżni - marsz pod górkę - spalone ponad 600 [...]

[...] mi o piłce! Właśnie, bo ja mam podobną znaczy się taką z zoologicznego dla psów }:-( Pamiętam, że Mawashi mi to polecił, a ona też daje czadu. Warto sobie np. w domu stopy nią rolować jak się stoi przy garnkach chociażby. Boli jak jasny gwint. Koniecznie muszę, to znów wprowadzić planu dnia. __________________ + dorzucam fotę po [...]

[...] jestem, bo jednorazowo robię ok 12-15 badań, a jak wiadomo hormonalne sa drogie Kiedyś liczylam to około 400-500zl na raz zostawialabym w laboratorium %-) Dużą część tych supli bralam już kiedyś, część miałam.w.domu i będę stosować aż się skończą dokupowac nowych nie będę :-)) Parę nowych i ciekawi mnie wpływ na mnie :-)) Pozyjemy zobaczymy ;-)

no to nie będąc gołosłowną %-) wrzucam fotę obecnej formy lub jej braku :)) z tekstem, który wrzuciłam na fejsa również "Będąc w domu mam trochę więcej czasu na FB i dziennik na forum (zapraszam swoją drogą i tam) Dlatego jest kontrola formy ;) Jakaś forma jest zawsze, lepsza czy gorsza. Wszystko zależy od tego na jakim etapie jesteśmy z dietą i [...]

[...] odkryłam, że jest taka funkcja, która przypomina ze "czas się ruszyć" jeśli za długo siedzimy lub leżymy (dziwne, że tak późno, przecież ja nic nie robię tylko siedzę w domu ;-) ). W każdym razie fajna opcja, szczególnie jak ktoś dużo siedzi. Z tym snem też ciekawe, szczególnie w dłuższej perspektywie, jak można sprawdzić ile mniej więcej [...]

Sforcia, widzę że plan będzie wykonany na 100% ;-) Ja też planuję siłownię w Wigilię, ale w domu się nie przyznam %-) biorę rzeczy na przebranie do pracy i liczę że nas wcześniej zwolnią i wtedy zdążę zrobić trening %-)

[...] Wszystko pochłania praca i przygotowanie do zawodów. Szczęście, ze moi bliscy są wyrozumiali };-) Plany na po zawodach mam takie, że ho ho 8-) Kogo odwiedzić, co zrobić w domu |-) Mam też plany jedzeniowe %-) Dlatego Bull nie musisz się obawiać o siłomasorzeźbę – będzie jedzone zdrowo, ale znacznie urozmaicę produkty, bo wiele potraw zaczęło [...]

Megan widać, ze nie masz kotów w domu %-) Uff. Dotarlismy do hotelu! Ponad 10h na stoisku. Ogromna ilość ludzi!! Śniadanie jedlismy o 7.30 a następny posiłek zjadlam o 13.30 !! I to tylko z rozsądku, bo wierzcie czy nie ale nie czulam w ogóle głodu! Nie miałam czasu myśleć o jedzeniu. I teraz rozumiem Tadeusza obawy, żebym nie jadla za malo... [...]

[...] :-) 8-16 w biurze a potem 16:30 - 22 siłownia.. nie wiem ja przetrwalam ten okres.. aktualnie juz prawie dwa lata tylko siłownia, co więcej przeszłam na 3/4 etatu, mam czas żeby się domsztalcac, rozwijać, pracować nad jadlospisami i planami treningowym dla klientów w domu.. :-) daj sobie czas, bo super jest robić zawodowo to co się kocha ! :-)

[...] na to spojrzy, to wcale nie jest tak dużo %-) najczęściej posiłek 3 mam zjedzony do godziny 15 :)) I ratuje mnie jedynie fakt, ze później mam personalne, swój trening i w domu jestem ok 20.30 - 21, bo inaczej o 19 latałabym za jedzeniem, a tak się woda zapcham i coś robię %-) Dziś robiłam pomiary i są względnie okej, obawiałam się plusów bo [...]

[...] coraz lepsza :-)) i z tą dobą jak znajdziesz sposób na przedłużenie to błagam podziel się patentem @@-) już nawet organizację czasu da się ogarnąć, ale brakuje go na takie zwykłe "pomieszkanie" w domu. Tyle że chcemy efektów, więc działamy co by nie narzekać, że się zmarnowało czas. Można się pocieszyć, że nie każdego stać na taką dyscyplinę :-)

Wioslarz moja milosc. Mam kilka uwag co techniki ale to napisze jak bede w domu :)

Może i się nie wyśpię, ale za to będę wcześniej w domu i wcześniej zjem coś dobrego %-) a dla mnie im później start tym gorzej, bo nogi puchną :/

Cru - %-) Chyba ze zdrowiem wracam do żywych aczkolwiek energii mam tyle jakby mi ktoś prąd odciął... Nieźle mnie rozwaliło to chorobsko. Jeszcze powinnam właściwie leżeć w domu, ale niestety praca wzywa od poniedziałku... Chyba, ze mnie rąbnie po dwoch dniach znów, też wszystko możliwe. Ale już chcę wracać na siłownię i topić ten smalec. Bo na [...]

Wioslarz moja milosc :p Mam kilka uwag co techniki ale to napisze jak bede w domu :)

Wpis na szybko :-) bo właśnie wracamy do domu! Już po obowiązkowym burgerze %-) Cały dzisiejszy dzień na speedzie :-)) Wyszłam na scenie Mistrzostw Polski w nowej kategorii wellness fitness!! Medalu nie wiozę do domu, niestety :)) Ale z płaczem nie zeszłam ze sceny! %-) Jestem z siebie dumna, ale i lekko zawiedziona, że taki był końcowy werdykt [...]

W poniedziałek były barki, cisnę je cały czas ile się da!! Wczoraj miało być aero, ale nie dałam rady 8-O, wróciłam do domu o 20 i nie poszłam na siłownię, bo padłabym na twarz na ekran, ale odrobię w niedzielę i suma się będzie zgadzać. Znalazłam też pomysł jak nie zanudzić się na śmierć na bieżni - biorę tablet i oglądam serial |-)|-) |-) W [...]

[...] był mega ciężki fizycznie i czasowo do ogarnięcia. @-| W piątek zrobione plecy na prędkości, później leciałam do rodziców, a wieczorem poszłam zrobić cardio, wracając do domu przed 23, bo zrobiłam jeszcze zakupy jedzeniowe (to była motywacja żeby pójść na cardio %-) ) okazało się że mąż jest u sąsiada piętro wyżej. Sąsiad miał nadmiar [...]

[...] - u mnie rzadko wszystko wychodzi wg planu :)) W skrócie - Michał nadal w szpitalu, być może do poniedziałku @-| W piątek na siłownię również nie dotarłam @-| wróciłam do domu po 21 - gdybym miała torbę w aucie, to możliwe że poszłabym na siłownie, a tak siłka do 22, to już nie zdążyłam, a do tego nie powiem, bo z siłami kiepsko @-| Dziś [...]